Diät Ratgeber

Gesund Abnehmen

Der große Ratgeber Diät

Es zeigen sich die ersten Sonnenstrahlen und es wird Zeit, sich aus der dicken Winterkleidung zu schälen. Jedoch macht sich an einigen Stellen des Körpers der Winterspeck schonungslos bemerkbar. Mit einer Diät sollen nun die Pfunde purzeln.

Ratgeber Diät - welche Diäten gibt es? Welche Diät passt zu meinen Lebensgewohnheiten? Welche Diät unterstützt mich beim gesund abnehmen? In unserem Ratgeber geben wir Ihnen Diät-Tipps zu diesen Fragen. Finden Sie die besten Schlank-Tipps und Alternativen auf dem Weg zur Traumfigur.

Diät

Diät - was ist das eigentlich?

Als Diät wird ein Heilverfahren bezeichnet, bei dem dauernd oder über einen hinreichend langen Zeitraum eine spezielle Auswahl von Nahrungsmitteln gegessen wird. Zumeist wird dabei die Aufnahme bestimmter Stoffe reduziert oder im anderen Falle gefördert, die in einigen Lebensmitteln in besonders hohem Anteil enthalten sind. Eine Diät beachtet spezielle Nahrungsmittel, während beim Fasten die Nahrungsaufnahme generell beschränkt wird.

Beispiele von Diäten / Maßnahmen zum Abnehmen:

  • Verringerung von Fett (Lowfat Diät)
  • Verringerung von Kohlenhydraten (Lowcarb)
  • Optimierung der Anteile von Fett, Eiweiß und Kohlehydraten
  • Vegetarische und Vegane Diäten

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Ernährungstipps

Eine Diät sollte keine einmalige Maßnahme sein. Dauerhaft das Gewicht halten Sie nur mit einer angepassten Ernährung in Kombination mit viel Bewegung. In unserem "Special Ernährungstipps" erfahren Sie von Ernährungsexpertin Manuela Marin, worauf Sie bei einer Diät und einer ausgewogenen Ernährung achten sollten.
Zu den Ernährungstipps

Fitness und Gesundheit

Mehr Bewegung, weniger Essen - das ist das ganze Geheimnis, um gesund abzunehmen. Die Feinheiten liegen aber im Detail - unsere Diät-Tipps: Keine sportlichen Höchstleistungen - eine plötzliche überlastung des ungeübten Körpers kann mehr schaden als dass es hilft. Stellen Sie Ihren Körper lieber langsam aber regelmäßig auf die Bewegung ein. Beginnen Sie ruhig mit einem Spaziergang als mit Joggen.
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Diät Aktuell

News zum Thema gesund Abnehmen / Diät

15.07.2009:
Raus aus der Diätenfalle / Malteser Klinik von Weckbecker bietet ganzheitlichen Ansatz zur Gewichtsreduktion
Köln ( na Originaltextservice ) - - Bildmaterial wird über obs versandt und ist abrufbar unter http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs - Sommer, Sonne, Strand: Was man jetzt am wenigsten braucht, sind Bauchansatz und pralle Hüften. Blitzdiäten haben Hochkonjunktur. Doch das Ergebnis ist oft (...)

08.08.2005:
Schlank durch Aminosäuren?! / Was ist von der Mark - Warnecke Aminosäure - Diät zu halten?
Aachen ( na Originaltextservice ) - Aminosäuren stehen in vielen Bereichen der Gesunderhaltung hoch im Kurs und machen jetzt als Schlankmacher von sich reden: Der frisch gebackene Schwimm - Weltmeister Mark Warnecke hat mit einer Aminosäuremischung 18 Kilogramm innerhalb eines halben Jahres abgenommen und gleichzeitig Muskulatur zugelegt. Die Einnahme von (...)

22.04.2007:
Nimmt Kiel "leichter ab"? Gesundes abnehmen statt Diätwahnsinn
Grenzach - Wyhlen ( na Originaltextservice ) - Aufräumen mit falschen Diät - Vorstellungen: Donnerstag bis Samstag, 26. - 28. April, findet die Aktion 'leichter abnehmen' im Einkaufscenter "Sophienhof" Kiel, Sophienblatt 20, statt. Interessenten können sich von 10 bis 20 Uhr, Samstag bis 18 (...)

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Fettabsaugen statt Diät?

Die Fettabsaugung ist keine Methode, um Gewicht zu reduzieren. Das Fettabsaugen, kann aber gezielt Fettdepots beseitigen und kann daher unter Umständen als begleitende Maßnahme einer Diät sein.
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