Diät Ratgeber

Gesund Abnehmen

Der große Ratgeber Diät

Es zeigen sich die ersten Sonnenstrahlen und es wird Zeit, sich aus der dicken Winterkleidung zu schälen. Jedoch macht sich an einigen Stellen des Körpers der Winterspeck schonungslos bemerkbar. Mit einer Diät sollen nun die Pfunde purzeln.

Ratgeber Diät - welche Diäten gibt es? Welche Diät passt zu meinen Lebensgewohnheiten? Welche Diät unterstützt mich beim gesund abnehmen? In unserem Ratgeber geben wir Ihnen Diät-Tipps zu diesen Fragen. Finden Sie die besten Schlank-Tipps und Alternativen auf dem Weg zur Traumfigur.

Diät

Diät - was ist das eigentlich?

Als Diät wird ein Heilverfahren bezeichnet, bei dem dauernd oder über einen hinreichend langen Zeitraum eine spezielle Auswahl von Nahrungsmitteln gegessen wird. Zumeist wird dabei die Aufnahme bestimmter Stoffe reduziert oder im anderen Falle gefördert, die in einigen Lebensmitteln in besonders hohem Anteil enthalten sind. Eine Diät beachtet spezielle Nahrungsmittel, während beim Fasten die Nahrungsaufnahme generell beschränkt wird.

Beispiele von Diäten / Maßnahmen zum Abnehmen:

  • Verringerung von Fett (Lowfat Diät)
  • Verringerung von Kohlenhydraten (Lowcarb)
  • Optimierung der Anteile von Fett, Eiweiß und Kohlehydraten
  • Vegetarische und Vegane Diäten

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Ernährungstipps

Eine Diät sollte keine einmalige Maßnahme sein. Dauerhaft das Gewicht halten Sie nur mit einer angepassten Ernährung in Kombination mit viel Bewegung. In unserem "Special Ernährungstipps" erfahren Sie von Ernährungsexpertin Manuela Marin, worauf Sie bei einer Diät und einer ausgewogenen Ernährung achten sollten.
Zu den Ernährungstipps

Fitness und Gesundheit

Mehr Bewegung, weniger Essen - das ist das ganze Geheimnis, um gesund abzunehmen. Die Feinheiten liegen aber im Detail - unsere Diät-Tipps: Keine sportlichen Höchstleistungen - eine plötzliche überlastung des ungeübten Körpers kann mehr schaden als dass es hilft. Stellen Sie Ihren Körper lieber langsam aber regelmäßig auf die Bewegung ein. Beginnen Sie ruhig mit einem Spaziergang als mit Joggen.
Mehr zum Thema Fitness und Gesundheit

Diät Aktuell

News zum Thema gesund Abnehmen / Diät

11.03.2008:
"Nicht weniger, sondern besser essen!" - Warum ältere Menschen ihre Diätziele nicht zu hoch ansetzen sollten
Baierbrunn ( na Originaltextservice ) - Für übergewichtige Diabetiker ist Abnehmen ein wesentlicher Therapiebestandteil. Je älter aber ein Patient ist, umso schwerer fällt eine Ernährungsumstellung oder sogar eine Diät. Oberarzt Dr. Alexander Friedl, Diabetologe im geriatrischen Zentrum des Klinikums Stuttgart, rät in solchen Fällen, keine (...)

12.02.2009:
Exklusiv in Alles für die Frau: Star - Koch Johann Lafer präsentiert 16 Seiten Schlemmer - Diät - Rezepte nach Dr. Papes "Schlank im Schlaf" - Methode
Hamburg ( na Originaltextservice ) - Alles für die Frau, die wöchentliche Frauenzeitschrift aus der Bauer Media Group, präsentiert mit der Ausgabe 8/2009 ( ET: 13. Februar ) ein ganz besonderes Mega - Insert: 16 Seiten Schlemmer - Rezepte von TV - Koch Johann Lafer. Das Dickmacher - Hormon (...)

26.05.2008:
Stellungnahme des DIÄTVERBANDES zu 3 - MCPD - Ester / Bundesinstitut sieht keine unmittelbare Gesundheitsgefährdung und empfiehlt: "Mütter sollten ihre Säuglinge wie gewohnt füttern"
Bonn ( na Originaltextservice ) - Seit 2007 können 3 - MCPD - Ester in zahlreichen Lebensmitteln, so auch in Produkten für Babys nachgewiesen werden. Trotzdem sieht das Bundesinstitut für Risikobewertung keinen Anlass, Ernährungsgewohnheiten zu ändern, denn eine Gesundheitsgefahr für den Menschen kann aus den vorliegenden Daten (...)

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Fettabsaugen statt Diät?

Die Fettabsaugung ist keine Methode, um Gewicht zu reduzieren. Das Fettabsaugen, kann aber gezielt Fettdepots beseitigen und kann daher unter Umständen als begleitende Maßnahme einer Diät sein.
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