Was ist eigentlich "Wellness"?

Wellness Wellness, abgeleitet vom englischen "well" oder "wellbeing" beschreibt einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Der Begriff Wellness wurde vermutlich erstmals im Jahre 1959 vom amerikanischen Arzt H. L. Dunn verwendet und beschrieben. Der Mensch ist laut Dunn eine Einheit aus Körper, Seele und Geist in Abhängigkeit von der Umwelt.

Wellness umfasst den Bereich der bewussten Ernährung, vor allem den bewussten Umgang mit Lebensmitteln, die bewusste Bewegung, in Form von regelmäßigen, angepassten Bewegungsprogrammen und das mentale Wohlbefinden.

 

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Wellness-Behandlungen

Neben traditionellen Wellnessbehandlungen, wie Massagen oder Sauna, haben sich auch neue Methoden durchgesetzt. Wir geben einen kleinen Überblick zu bekannten und weniger bekannten Wellness-Methoden.


Massage

Massage Die Massage ist eine der ältesten Heilmethoden. Massagen können als Entspannungs-Methode angewand werden aber auch Krankheiten und Leiden lindern.
Dabei gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Massage-Formen die in der Wellness-Branche eingesetzt werden. In unserem Special sagen wir ihnen welche Techniken es gibt.
Lernen Sie die unterschiedlichsten Massageformen kennen in unserem Special zum Thema Massagen.
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Ernährungstipps

Ernährungstipps Wellness und Wohlfühlen schließen auch eine ausgewogene Ernährung mit ein. In Wellness-Einrichtungen wird stets auf die richtige Ernährung Wert gelegt.

Dauerhaft das Gewicht halten Sie nur mit einer angepassten Ernährung in Kombination mit viel Bewegung. In unserem "Special Ernährungstipps" erfahren Sie von Ernährungsexpertin Manuela Marin, worauf Sie bei einer Diät und einer ausgewogenen Ernährung achten sollten.

Zu den Ernährungstipps
Ratgeber Diät


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Jeder zweite Deutsche über 18 Jahren hat Übergewicht. Welche Diäten es gibt und mit welcher Diät Sie gesund abnehmen, erfahren Sie in unserem Ratgeber Diät.
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Plastische Chirurgie

Bei der plastischen Chirurgie handelt es sich um jede Form von Chirurgie, die aus funktionellen oder ästhetischen/kosmetischen Gründen an den Organen und Ausbildungen der Körperoberfläche vorgenommen wird.
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Gesund abnehmen

Zu Wellness gehört Bewegung. Mehr Bewegung, weniger Essen - das ist das ganze Geheimnis, um gesund abzunehmen. Die Feinheiten liegen aber im Detail: Stellen Sie Ihren Körper langsam aber regelmäßig auf die Bewegung ein. Beginnen Sie ruhig mit einem Spaziergang als mit Joggen.

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