Was ist eigentlich "Wellness"?

Wellness Wellness, abgeleitet vom englischen "well" oder "wellbeing" beschreibt einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Der Begriff Wellness wurde vermutlich erstmals im Jahre 1959 vom amerikanischen Arzt H. L. Dunn verwendet und beschrieben. Der Mensch ist laut Dunn eine Einheit aus Körper, Seele und Geist in Abhängigkeit von der Umwelt.

Wellness umfasst den Bereich der bewussten Ernährung, vor allem den bewussten Umgang mit Lebensmitteln, die bewusste Bewegung, in Form von regelmäßigen, angepassten Bewegungsprogrammen und das mentale Wohlbefinden.

 

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Wellness-Behandlungen

Neben traditionellen Wellnessbehandlungen, wie Massagen oder Sauna, haben sich auch neue Methoden durchgesetzt. Wir geben einen kleinen Überblick zu bekannten und weniger bekannten Wellness-Methoden.


Massage

Massage Die Massage ist eine der ältesten Heilmethoden. Massagen können als Entspannungs-Methode angewand werden aber auch Krankheiten und Leiden lindern.
Dabei gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Massage-Formen die in der Wellness-Branche eingesetzt werden. In unserem Special sagen wir ihnen welche Techniken es gibt.
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Ernährungstipps

Ernährungstipps Wellness und Wohlfühlen schließen auch eine ausgewogene Ernährung mit ein. In Wellness-Einrichtungen wird stets auf die richtige Ernährung Wert gelegt.

Dauerhaft das Gewicht halten Sie nur mit einer angepassten Ernährung in Kombination mit viel Bewegung. In unserem "Special Ernährungstipps" erfahren Sie von Ernährungsexpertin Manuela Marin, worauf Sie bei einer Diät und einer ausgewogenen Ernährung achten sollten.

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Plastische Chirurgie

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