Erstes Opfer von stressigem Büroalltag: Der Rücken

Rücken und Stress

War es früher normal, muss es der moderne Büromensch heute ganz gezielt fördern: Rückengerecht leben! In diesem Artikel geben wir vier ganz einfache Tipps, die den Alltag körperlich aktiver gestalten.

Rücken und Stress

Die Deep-Tissue-Massage / Tiefengewebsmassage zur Entspannung

Deep-Tissue-Massage

Massagen können entsprechend individueller Bedürfnisse und Beschwerden grundsätzlich sehr unterschiedlich durchgeführt werden. Zu den Entspannungsmassagen gehört die Tiefengewebsmassage, die so genannte Deep-Tissue-Massage. Hierbei konzentriert sich die Massagetechnik in erster Linie auf die tiefen Schichten des Muskelgewebes.

Die Deep-Tissue-Massage

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Alternative Medizin

  • Akupunktur

    Die Akupunktur dient der Therapie von funktionalen Störungen des Körpers und des Geistes. Die Ursprünge der Akupunktur sind im historischen China zu finden...

  • Ayurveda

    Ayurveda wird als die Mutter der Medizin bezeichnet. Das Alter von Ayurveda wird auf mindestens 5000 Jahre geschätzt...

  • Meditation

    Meditation kann ohne großen Aufwand von jedem angewendet werden. Schon nach kurzer Zeit wird eine Lockerung der Muskulatur, der Abbau von psychischen Spannungen und eine Verbesserung der Gesamtstimmung erreicht...

  • Reiki

    Die Bezeichnung Reiki bezieht sich auf eine spezielle und sehr altertümliche Kunst der Heilung und Linderung von Beschwerden...

  • Tai Chi

    Tai Chi hat sich im Wesentlichen aus den fünf Familienstilen entwickelt. Wo die Anfänge der chinesischen Kampfkunst zu suchen sind, ist unklar...

  • Qi Gong

    Anhänger des Qi Gongs führen regelmäßig chinesische Konzentrations- und Meditationsübungen durch, wie auch bestimmte (kampfsportartige) Bewegungsabläufe dazugehören...

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