Walking und Nordic Walking

Gesundheit Walking

Eine weitverbreitete Ausdauersportart ist das Walking. Dieses sportlich schnelle Gehen zeichnet sich durch ein moderates Training der Herz- und Kreislauforgane aus. Walking bringt durch die zügige Bewegungen den menschlichen Körper in Schwung, regt den Abbau von krankmachenden Stressfaktoren an, führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Glückshormonen im Gehirn und erhöht nach aktuellen Studien die Gehirnaktivität.

Walking

Die Deep-Tissue-Massage / Tiefengewebsmassage zur Entspannung

Deep-Tissue-Massage

Massagen können entsprechend individueller Bedürfnisse und Beschwerden grundsätzlich sehr unterschiedlich durchgeführt werden. Zu den Entspannungsmassagen gehört die Tiefengewebsmassage, die so genannte Deep-Tissue-Massage. Hierbei konzentriert sich die Massagetechnik in erster Linie auf die tiefen Schichten des Muskelgewebes.

Die Deep-Tissue-Massage

Newsticker

Aktuellle Meldungen aus der Medizin und Gesundheitsbranche.

Alternative Medizin

  • Akupunktur

    Die Akupunktur dient der Therapie von funktionalen Störungen des Körpers und des Geistes. Die Ursprünge der Akupunktur sind im historischen China zu finden...

  • Ayurveda

    Ayurveda wird als die Mutter der Medizin bezeichnet. Das Alter von Ayurveda wird auf mindestens 5000 Jahre geschätzt...

  • Meditation

    Meditation kann ohne großen Aufwand von jedem angewendet werden. Schon nach kurzer Zeit wird eine Lockerung der Muskulatur, der Abbau von psychischen Spannungen und eine Verbesserung der Gesamtstimmung erreicht...

  • Reiki

    Die Bezeichnung Reiki bezieht sich auf eine spezielle und sehr altertümliche Kunst der Heilung und Linderung von Beschwerden...

  • Tai Chi

    Tai Chi hat sich im Wesentlichen aus den fünf Familienstilen entwickelt. Wo die Anfänge der chinesischen Kampfkunst zu suchen sind, ist unklar...

  • Qi Gong

    Anhänger des Qi Gongs führen regelmäßig chinesische Konzentrations- und Meditationsübungen durch, wie auch bestimmte (kampfsportartige) Bewegungsabläufe dazugehören...

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